練習場に行かずにスコアを維持できるか｜ラウンドだけで上達した記録

営業職のサラリーマンをやりながら、年間30〜40ラウンドをこなしている。当然ながら、練習場に毎週通えるほど時間に余裕はない。月に1〜2回行けたら良い方で、全くいかない月もある。

それでも、平均スコアは86〜89打を維持できている。ベストスコアは78打（2023年10月）。「練習場に行かなければ上手くならない」という前提は、少なくとも私には当てはまらない。

練習場とコースは「別のゲーム」

これは多くのゴルファーが体感していることだと思う。練習場ではきれいに打てるのに、コースに出ると全然違う。なぜか。

練習場の条件：

• 平らなマット
• 毎回同じライ
• 「良い球が出たら次も同じところから打てる」というリセット前提
• 結果への責任がない（外れてもOB・ペナルティがない）
• 集中力を維持するプレッシャーがない

コースの条件：

• 傾きのあるライ
• 毎回変わる芝の状態・傾斜・距離
• 1発勝負（外れたらその球でプレーを続ける）
• OB・池・バンカーというペナルティが存在する
• プレッシャーと集中力の維持が必要

この2つは根本的に違う。練習場での「技術」と、コースでの「技術」は別物だ。練習場の技術をいくら磨いても、コースで使える技術は別途積み上げていく必要がある。

「ラウンドだけ上達」が機能する理由

私が練習場に多く行けない中でスコアを維持・改善できているのは、ラウンドを通じて身につく「コース感覚」が蓄積しているからだと考えている。

具体的に言うと：

1. 傾斜への順応 コースで打ち続けることで、「つま先上がりなら右に出やすい」「左足下がりはこのくらい低く打つ」という感覚が体に染み込む。これは練習場ではなかなか体験できない。

2. 距離感の精度 練習場では同じ距離を繰り返し打てる。でもコースでは毎ホール違う距離が来る。「85ヤードのアプローチ」「102ヤードのショット」を毎回一発で打ち分ける精度は、ラウンドを重ねるほど上がっていく。

3. コースマネジメント 「このホールは右が危ない」「グリーン手前は外してはいけない」という判断の精度は、そのコースをラウンドした回数に比例する。私が「ホームコース」的によく行く芳賀CC、東ノ宮CC、かさまフォレストでのスコアが安定しているのは、コースを熟知しているからだ。

練習場に行けない時期と行けた時期の比較

私の記録を振り返ると、練習場に集中的に行けた時期のラウンドと、全く行けなかった時期のラウンドで、スコアに大きな差があるかというと……正直、あまりない。

時期	練習状況	平均スコア	注目ラウンド
2022年前半	ほぼゼロ	約92打	スクール通い中
2023年前半	月1〜2回	約88打	83打（芳賀CC）
2023年後半	ほぼゼロ	約87打	78打（カバヤGC）
2024年中盤	月1回程度	約87打	80打（かさまフォレスト）
2025年夏	不明	約84打	76打（PGM武蔵）

傾向として、スクール通いの時期（2022年）は練習の質が高かったが、スコアはまだ不安定だった。スクールを卒業してラウンドを重ねた2023年以降に、むしろスコアが安定してきた。

練習場を「補助ツール」として使う考え方

練習場が不要だとは言っていない。適切なタイミングで使えば、ラウンドだけでは気づけない課題を修正する効率的な場所になる。

私が練習場を有効に使っている場面：

• スウィングの基本が崩れてきたと感じたとき（ラウンド後にフォームをチェック）
• 特定のショット（バンカーからの脱出など）が続けてうまくいかないとき
• シーズン初めの「体をほぐす」目的

逆に言えば、これ以外の場面では、ラウンドの方が投資対効果が高い。1時間の練習場より、1ラウンド（6時間）の方が「実战的な上達」につながることが多い。

「次のラウンドで試すこと」を決めておく

練習場がなくてもラウンドで改善していくための秘訣が一つある。「次のラウンドで意識的に試すことを1つだけ決めて臨む」ことだ。

たとえば「今日はアプローチの転がしを多用してみる」「前半の1番・2番で無理しない」「16番以降は守りに入る」など、具体的な1つのテーマを決めてラウンドする。そうすることで、毎回のラウンドが「漫然と回るだけ」ではなく「実験の場」になる。

これを続けることで、練習場なしでも着実に感覚と判断力が磨かれていく。

「練習場に行けない言い訳」は不要だ。ラウンドそのものが、最高の練習場になりうる。重要なのは、毎回のラウンドに目的を持つことだ。