ゴルフ上達

90切りはできても85が切れない人へ｜52歳サラリーマンが2年間で『設計図』を変えてスコアを9打縮めた話

2026年5月5日

90切りはできても85が遠い人へ。52歳サラリーマンが2年で『パー設計』を『ボギー設計』に切り替えてスコアを9打縮めた実体験。276ラウンドのデータで見えた4つの設計変更——パット34以内、寄せる意識、3オン設計、メンタルリセットを公開します。

50代に入ってから、こんな悩みありませんか？

私も52歳の現役サラリーマンとして、まったく同じ「5打の壁」に2年間悩み続けました。今回は、276ラウンドのスコアカードから見えた「90→85切りの本当の正体」と、ゴルフの『設計図』を変えるだけで平均スコアが9打縮まった経緯を共有します。

「90は切れるけど、85が遠い」——5打の壁の正体

スコアの世界には「壁」と呼ばれる場所がいくつかあります。100の壁、90の壁、80の壁——そして実は、その間にもう1つ大きな壁があります。それが 「90→85の壁」 です。

たった5打、しかし全く別物です。私の276ラウンドのデータがそれを示しています。

スコア帯	ラウンド数	全体比	主なボトルネック
80台前半（80-84）	36回	13.1%	パーが少ない・ティーショットの精度
80台後半（85-89）	114回	41.5%	ボギーを量産できない・スコアメイク
90台前半（90-94）	71回	25.8%	ダブルボギーが多い・ショートゲーム
95打以上	49回	17.8%	OB・大叩きの頻発

私の場合、80台後半（85-89）が114回（41.5%）と最も多く、ここが「ホームレンジ」になっています。一方で80台前半（85切り）は36回。90切りのラウンドの3.6倍も、85切りは難しい という計算です。

5打しか違わないのに、難易度は約4倍。これがゴルフ歴22年で身に染みた現実でした。

スクールに通い始める前の私（40代後半〜50歳前後）は、典型的な「技術迷子」でした。

毎ラウンド、こうした「もう少し」を口にしていました。練習場ではドライバーを100球中50〜60球打ち、アイアンの方向性を必死に磨いていました。

しかし、結果は変わりません。年間の平均スコアは91〜92打を行ったり来たり。たまに89を出しても、次のラウンドは95を打つ。バラつきが激しい時期が3年以上続きました。

ある日のラウンドで、後輩のMくんから言われて気づきました。「先輩、スイングはきれいなんですよ。でも、なんで毎回同じところでミスするんですか？」

その質問に答えられなかった瞬間、私は初めて「これは技術の問題じゃないかもしれない」と気づきました⛳。

問題は、技術ではなく ゴルフという18ホールゲームの『設計図』 ——18ホールをどう組み立てるかの考え方——が間違っていたのです。

転機は2022〜2023年、ゴルフスクールに通い始めた2年間でした。Aプロ・Kプロ・Fプロという3人のレッスンプロから、技術と同時に「考え方」を徹底的に変えられました。

最も衝撃的だったのが、Fプロから言われたこの一言です。

「Par4のティーショット、3番ウッドで十分ですよ」

ドライバーで250ヤード飛ばそうとして左右に40ヤードブレるくらいなら、3番ウッドで220ヤードでもフェアウェイキープした方がスコアは良くなる。これが「設計図」の話でした。

私が90台で停滞していた理由は、振り返ると明確でした。「パー設計」のゴルフをしていたから です。

設計	プレーの仕方	結果
パー設計（90台時代）	「Par4ではグリーンに乗せてパーを取る」前提	乗らないと焦ってアプローチでミス→ダブルボギー量産
ボギー設計（85切りへ）	「Par4は5打で上がる」前提	余裕を持って3打目で乗せる→結果的にパーも増える

「ボギーで上がれば充分」というマインドに変わってから、不思議とパーが増えるようになりました。Kプロが繰り返し言っていた「ゴルフは攻めるスポーツではなく、ミスを最小化するスポーツだ」という言葉が、今でも頭に残っています。